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Día europeo de la depresión

Día Europeo de la Depresión: la enfermedad que toca a miles de personas

Cada primer jueves de octubre se celebra el Día Europeo de la Depresión (DED). Con esta conmemoración se busca realizar un llamamiento sobre la necesidad de una mayor sensibilización, y de promover los recursos necesarios para poder hacer frente a la importante carga asistencial que supone esta enfermedad. 30 millones de personas padecen sus síntomas, pero la mitad de los enfermos no recibirá el tratamiento adecuado o nunca pedirá ayuda. Ahondamos en qué es y en sus causas, para llamar la atención sobre esta enfermedad en su día europeo, a la que la Organización Mundial de la Salud ya dedicó el Día Mundial de la Salud esta año.  Leer más

Trastorno afectivo emocional en verano

Trastorno Afectivo Estacional en verano: qué es y por qué te afecta

En esta entrada vamos a hablar del denominado Trastorno Afectivo Estacional en verano, conocido también como TAE o como depresión estacional, y que en estos días vuelve a tener protagonismo por la llegada del verano. El TAE es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de síntomas de depresión durante una cierta época del año, cuya llegada afecta a la persona. Generalmente se produce en invierno, pero también se dan casos en verano, precisamente en la entrada de la estación. En este artículo vamos a ahondar en el TAE que se produce en verano. Leer más

depresión postparto

La depresión postparto: los porqués

depresion postpartoDespués del parto se pueden dar una serie de signos y síntomas que difieren mucho de la felicidad tan esperada y deseada para cuando nuestro hijo/a salga al mundo y que se conviertan en la denominada depresión postparto. Aunque no todos los experimentamos (y cuando decimos todos nos referimos a todos, hombres y mujeres), éstos son normales. El cansancio, la ansiedad de la espera u otros factores a veces implican unos cambios en nuestra manera de sentirnos que pudieran ser inesperados, pero si su duración no excede la semana o dos después del parto, ni se viven con una intensidad muy alta, no tienen que preocuparnos ni hacernos sentir culpables. Leer más

depresión y problemas de atención

Depresión y problemas de atención

depresión y problemas de atención¿Existe relación entre depresión y los problemas de atención? Desafortunadamente, la depresión  está asociada a varios tipos de déficits cognitivos secundarios a ella y uno de ellos es la atención. En la depresión la incapacidad para centrarse  es común. En combinación con otros déficits cognitivos relacionados con la depresión comunes, como las alteraciones en la memoria y la velocidad de procesamiento, la ralentización del pensamiento y los problemas de atención hacen que el aprendizaje y la retención de información sea muy difícil. Leer más

Depresión infantil

Depresión infantil: principales síntomas

Muchas veces nos hacemos la pregunta de si es posible que un niño sufra depresión. Estamos culturalmente definidos a pensar que la Depresión y la niñez son dos conceptos mutuamente excluyentes, pues los niños son intrínsecamente felices y nunca podrían tener razones para sufrirla. Sin embargo, la Depresión infantil sí existe y muchas veces es muy complicada de diagnosticar porque su sintomatología puede parecerse a la de otros trastornos que se dan con mayor frecuencia.

Si nos remitimos al Manual Diagnóstico más utilizado en psicología, el DSM (IV ó V) veremos que no se establece casi ninguna diferencia entre la depresión infantil y la que se da en adultos, salvo que en niños se añade irritabilidad. Sin embargo, los psicólogos infantiles no solemos utilizar esta clasificación, pues no se basa en muchas investigaciones en población infantil y no resulta lo suficientemente precisa para poder reconocer una depresión infantil.

Cómo reconocerla

La depresión infantil tiene una sintomatología muy variada. Un apunte muy importante es que en niños suele cursar con síntomas exteriorizantes, e.d. reacciones hacia el mundo, hacia los demás, y en las niñas son más típicos los síntomas interiorizantes, e.d. hacia uno mismo, de caracter intravertido. Leer más

Depresión

Qué es la depresión mayor y cómo enfrentarse a ella

Para el año 2020 la Depresión Mayor va a ser la segunda causa de morbilidad más frecuente del mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) un 5 por ciento de la población mundial la padece, unas 350 millones de personas. Sin embargo, debido a la estigmatización que todavía existe, muchos de los afectados no reconocen su enfermedad y no buscan tratamiento. Teniendo en cuenta este alcance, es muy importante poder hablar de ella sin prejuicios lo que sería vital para tratarla y prevenir las consecuencias que de ella se derivan, que en los casos más graves pueden ser el suicidio.

Para enfrentarse a la depresión es fundamental la participación activa de las personas que la padecen y de sus allegados. Lo primero es reconocerla y buscar apoyo. Cuanto antes empiece el tratamiento, mayor será su eficacia.

¿Cuáles son sus causas?Depresión

No existe una causa única de la depresión, sino una combinación de factores genéticos, bioquímicos y ambientales. Las áreas del cerebro responsables de la regulación del ánimo, pensamiento, apetito y comportamiento parecen no funcionar con normalidad.

¿Cómo nos hace sentir?

La depresión no es sencillamente una variación habitual del estado del ánimo,  implica una sensación persistente de tristeza durante dos semanas o más, que interfiere con las actividades laborales, escolares o sociales de quien la padece.

Si se tienen sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío, Leer más

acudir a un psicólogo clínico

Cinco situaciones por las que acudir a un psicólogo clínico

Pedir ayuda no es de cobardes sino de valientes, sin embargo, todavía nos cuesta mucho cuando se trata de cuidar nuestra salud mental. Las razones que nos pueden llevar a acudir al psicólogo clínico son variadas y pueden interferir seriamente con el ámbito familiar, laboral y social y a pesar de ello esperamos que se agraven hasta el punto en el cual realmente ya no podemos afrontar nuestros problemas solos. Las cinco situaciones más destacadas que deberían hacernos pensar en acudir a la consulta del psicólogo sin esperar más son:

1. Tener síntomas cuya causa los médicos no consiguen establecer

Sentir dolores en diferentes partes del cuerpo, presión en el pecho, aumento de la frecuencia cardíaca, respiración muy superficial y acelerada, sudoración… Si los médicos no encuentran lo que nos pasa, normalmente resulta que estos síntomas físicos son la consecuencia de lo que llamamos somatización de los síntomas psicológicos. Estos síntomas suelen ser indicadores de ansiedad, depresión, duelo no elaborado por un ser querido, separación emocional que no se ha podido afrontar, etc.

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2. Tener problemas de sueño

Podemos tener problemas de conciliar el sueño, despertarnos de noche y no poder volvernos a dormir, despertarnos demasiado temprano o dormir suficientes horas pero al levantarnos sentir que no hemos descansado. Si es algo que nos pasa constantemente sería insomnio y normalmente suele ser indicativo de problemas de salud mental.

Sin embargo, también podemos tener hipersomnio, es decir, sentir que tenemos sueño constantemente, dormir demasiadas horas sin conseguir la sensación de haber descansado y necesitar siestas frecuentes durante el día. Si no hay una explicación orgánica para ello, también suele ser consecuencia de problemas de salud mental. Leer más