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Psicólogo Clínico Aranjuez

Psicólogo Clínico Aranjuez: principales enfoques terapéuticos

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Interesantemente la mayoría de la gente no suele saber de la existencia de los diferentes enfoques psicológicos. Sin embargo, a la hora de elegir nuestro terapeuta es muy importante saber el corte al que se suscribe, pues de esta manera podremos presuponer los resultados de la relación terapéutica. Nuestro psicólogo clínico Aranjuez nos invita a conocer los principales enfoques en este artículo. Leer más

Logoterapia

La logoterapia o la búsqueda de significado en la vida

La logoterapia es un enfoque terapéutico que surge del descontento de su autor, Viktor Frankl, con el Psicoanálisis clásico y del intento de mejorar algunas de sus posteriores vertientes. Aunque sea una psicoterapia existencial últimamente se ha ido investigando de manera científica su efectividad. Según la logoterapia la búsqueda de significado en la vida es la fuerza motivacional primaria de los seres humanos. Los tres conceptos básicos en los que se apoya son:

Libertad de voluntad

Logoterapia Existencialismo“El ser humano no es una cosa más entre otras cosas; las cosas se determinan unas a las otras; pero el hombre, en última instancia, es su propio determinante. Lo que llegue a ser —dentro de los límites de sus facultades y de su entorno— lo tiene que hacer por sí mismo.” (Viktor Frankl) Los seres humanos no son meramente organismos que reaccionan ante los estímulos, sino seres autónomos que activamente modelan su vida


Voluntad de sentido

La búsqueda de sentido es la motivación primaria de una persona. Cuando uno pierde su voluntad de sentido va a experimentar una sensación de pérdida de significado y vacío. La frustración que provoca la necesidad existencial de tener metas significativas puede conllevar a agresión, adicción, depresión o pensamientos suicidas. También puede provocar trastornos neuróticos o problemas somáticos.   Leer más

terapia gestalt

Los tres pilares de la terapia Gestalt

La terapia Gestalt se enmarca dentro de las terapias humanistas. Concibe la persona como totalidad, “más que la suma de las partes“, porque todo ocurre dentro de un contexto concreto y no aisladamente. Es una terapia que da mucha importancia a la experiencia del momento presente de forma plena, dándonos cuenta de lo que estamos viviendo, desbloqueando las pautas que detienen nuestro crecimiento personal.terapia gestalt
Para llegar a estar en el mundo de forma plena, libre y abierta, aceptando y responzabilizándonos de lo que somos, tenemos que conseguir vivir el momento presente, el aquí y ahora, sin preguntarnos del porqué sino tratando de darnos cuenta del cómo de esta experiencia.

El ‘darse cuenta’

Este es el pilar básico de la terapia Gestalt. Consiste en entrar en contacto con lo que uno es, siente y percibe. Es poder percibirlo plenamente y cuanto mayor es la calidad de este contacto con uno  mismo, tanto más sencillo será conseguirlo con el exterior de modo que ambos confluyan. Leer más