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Los tres pilares de la terapia Gestalt

La terapia Gestalt se enmarca dentro de las terapias humanistas. Concibe la persona como totalidad, “más que la suma de las partes“, porque todo ocurre dentro de un contexto concreto y no aisladamente. Es una terapia que da mucha importancia a la experiencia del momento presente de forma plena, dándonos cuenta de lo que estamos viviendo, desbloqueando las pautas que detienen nuestro crecimiento personal.terapia gestalt
Para llegar a estar en el mundo de forma plena, libre y abierta, aceptando y responzabilizándonos de lo que somos, tenemos que conseguir vivir el momento presente, el aquí y ahora, sin preguntarnos del porqué sino tratando de darnos cuenta del cómo de esta experiencia.

El ‘darse cuenta’

Este es el pilar básico de la terapia Gestalt. Consiste en entrar en contacto con lo que uno es, siente y percibe. Es poder percibirlo plenamente y cuanto mayor es la calidad de este contacto con uno  mismo, tanto más sencillo será conseguirlo con el exterior de modo que ambos confluyan. Leer más